Las etapas del cambio de conducta, son las etapas que se manifiestan de manera progresiva; es decir, unas después de otras, para cambiar una conducta. Uno de los enfoques más conocidos sobre el cambio de comportamiento, es conocido como "Etapas del Cambio" y fue propuesto por los investigadores James Prochaska y Carlo Diclemente, a finales de 1970. Ellos estudiaron las diferentes maneras de ayudar a las personas que ya no quieren fumar.
Las etapas del cambio de conducta, se dividen o se describen de la siguiente manera:
- La primera etapa es la Precontemplación, que es la etapa donde el individuo no desea realizar ningún cambio. Esto puede llegar a suceder, si el individuo o paciente, considera que no posee ninguna enfermedad.
- La segunda etapa es la Contemplación, que es cuando el individuo descubre los beneficios que puede obtener si hace un cambio a su conducta. Esto puede llevar años, para que suceda.
- La Preparación es la tercera etapa, y se trata de hacer pequeños cambios, para generar un cambio más grande.
- La cuarta etapa es Acción, que es cuando se realizan acciones directas, para producir el cambio.
- La quinta etapa es el Mantenimiento y se basa en tratar de no recaer en las conductas negativas o que se desean cambiar.
- La sexta etapa es la Recaída, que es cuando se repite el comportamiento que se trata de cambiar. Esto es algo común en cualquier proceso de cambio.
- Finalmente, aunque hayan recaídas, se propone continuar con la preparación, acción y mantenimiento.
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| Fases del cambio de comportamiento |
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| Modelo del cambio de comportamiento: Etapas |
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