Vías para la modificación de hábitos y las conductas de la promoción de la salud

Se implica un cambio en las creencias de las personas, ya que esto puede generar un estilo de vida mayormente saludable. Las creencias pueden determinar las conductas, por lo tanto se propone generar un cambio en las creencias, que impliquen conductas y hábitos más positivos.

Las conductas pueden ser cambiadas por medio de información y por medio también de la motivación.

Una persona que desea cambiar su conducta, puede acudir a terapia o puede, por otro lado, adoptar una actividad que le permite hacer cambios positivos en su conducta; esto puede ser, por ejemplo, practicar una actividad como el tai chi, que potencializa, por medio de su filosofía oriental, el autoestima de un individuo.

Las conductas que promueven la Salud, pueden ser definidas como: todos aquellos comportamientos que realiza una persona y que promueven su máximo bienestar físico y psicológico; con la finalidad de prevenir la enfermedad, por medio de un estilo de vida saludable.

Según Becker y Maiman (1975), las personas que quieran cambiar su conducta y mejorar su salud, deben de tener motivación e información disponible, para lograrlo.

Por lo tanto se requieren Campañas informativas que funcionen y que capten la atención de la población; esto puede ser por medio de programas en la Televisión que difundan información sobre la salud, o comerciales que hablen sobre la importancia de mantener conductas saludables. Como por ejemplo, anteriormente, se difundía en la Televisión, la importancia de practicar un deporte y no mantenerse frente a un monitor. Esto da como resultado, la importancia de que existan canales y programas televisivos que difundan mensajes sobre el cuidado de la salud, así como anuncios y Campañas Informativas, con el mismo objetivo.

Dentro de todo este proceso, se propone que un individuo conserve los hábitos positivos y evite las recaídas, en cualquier conducta nociva que haya realizado: todo esto, con el objetivo de potencializar una mejor salud. Hay que tomar en cuenta que las Campañas sobre el cuidado del medio ambiente, también funcionan para promover la salud, ya que es el planeta Tierra donde habitamos. Por lo tanto, al aprender a cuidar la ecología, aprendemos hábitos de limpieza, que resultan favorables en la conducta, a la larga o en general.

Para promover la Salud, hay que cuidar la difusión de la información y las vías para modificar los hábitos, que involucran las creencias y los programas que apoyan el cambio de conductas y promueven las conductas y hábitos positivos como realizar ejercicio, tener una alimentación saludable y evitar el consumo de alcohol o sustancias. 

Según especialistas como Bandura, el auto-refuerzo ayuda a mantener la conducta modificada, gracias a las sensaciones de orgullo y auto-confianza. La eficacia de mantener una conducta modificada, se relaciona con las creencias de un individuo y su capacidad de auto-motivarse y regularse.

Para la OMS, el proceso de promoción de la salud se define como: "el proceso de capacitar a la población, para que aumente el control sobre su propia salud y la mejore".

Campañas publicitarias para promover la Salud:

Promoción de hábitos saludables:
 Prevención de la Diábetes Mellitus tipo 2

Blog sobre conductas con la naturaleza,
que potencialicen la salud

Campaña publicitaria sobre los hábitos saludables

Bibliografía:

• Labiano, M. (2004) Introducción a la Psicología de la Salud. México: Thompson Learning
• Becoña, E., Vázquez, L.F. y Oblitas, A.L. (1995) 
  

  Antecedentes y Desarrollo de la Psicología de la Salud. México: El Manual Moderno
• Conductas de la Salud. Tomado el 6 de Mayo, del 2019 de https://es.slideshare.net/psikatina/conductas-de-la-salud-51460817
• Vías para la modificación de hábitos. Tomado el 6 de Mayo, del 2019 de https://prezi.com/gd5oy_fdhypb/vias-para-la-modificacion-de-habitos-de-salud/